Спортивное питание – идеальное тело, отличный результат!
30.04.13 13:35

Успешная спортивная карьера невозможна без правильной диеты, которая поможет сделать тело таким, какое оно должно быть для решения определённых задач. Это объём и форма мышц, толщина жировой прослойки, а также силовые параметры мышц и многое другое. Чтобы достигать какой-то конкретной цели должно быть разработано питание на микроуровне, например, сколько необходимо белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Стоит отметить, что не нужно заменять спортивным питанием основной рацион, ведь тогда организм может недополучить некоторые микроэлементы. Это должны быть именно добавки, которые помогут нарастить мышечную массу и сделать тело идеальным. К таким добавкам относятся: протеин, креатин, аминокислоты и глютамин. Многие начинающие спортсмены спрашивают, где, например, можно купить креатин? В настоящее время приобрести подобные специализированные добавки не проблема, например, в Интернете.

Нужно подобрать такой рацион питания, чтобы при этом кушать можно было только необходимые элементы и ничего лишнего. На решение этой проблемы и направлены задачи спортивного питания, которое представляет собой только белки - без употребления жиров и углеводов, или только углеводы, или аминокислоты, как строительный материал для мышц. Если необходимо, то можно сочетать эти элементы в правильных количествах. Многие спортсмены, которые начинают работать над своим телом, хотят заниматься с полной отдачей: уменьшить жировую прослойку, а вес увеличивать только за счёт наращивания мышечной массы. Как быстро можно добиться результата, если купить спортивное питание? Такой вопрос постоянно волнует бодибилдеров, и если составить правильный рацион с вводом необходимых добавок, то результат будет получен быстро.

Если тренировки проходят в интенсивном режиме, когда организм расходует большое количество энергии, значит нужно употреблять гейнеры. Их употребляют за несколько часов до начала тренировок или через некоторое время после них. Можно сказать с уверенностью, что купить гейнер - это значит быстро восстановить энергетические запасы клеток, что поможет организму выдержать сильные физические нагрузки. Кроме этого гейнеры принимают, если нет возможности систематически и сбалансировано питаться. Белки из этой добавки поглощаются намного быстрее, чем, например, из протеиновых- смесей, и организм в ответ на углеводы вырабатывает вещество, которое помогает всасывать питательные вещества.

 
    100%
    -
    +
    4
    Show options

    О трассе Абу-Даби

    Чемпионат формулы 1 2013